Catégorie Bien-être et santé des seniors

Seniors : Quelle alimentation?

Pour compenser la faiblesse de leur organisme et éviter la survenue de démences séniles, les apports nutritionnels des seniors doivent être surveillés de près. Voici les conseils de Retraite Plus...

Une alimentation saine et équilibrée pour prévenir les démences

Plusieurs études scientifiques ont permis de prouver que les personnes ayant une alimentation saine et bien équilibrée étaient moins sujettes à la maladie d'Alzheimer et autres démences séniles. D’autres études portant sur l’alimentation indiquent qu’une alimentation saine permet de réduire les risques d’apparition de démences. La consommation de poissons gras riches en oméga 3 est d'ailleurs particulièrement recommandée pour cela.

Le stress oxydatif favoriserait la survenue de la démence sénile

Il a été récemment prouvé que le stress oxydatif favoriserait la survenue de la démence sénile. Pour la prévenir, il faudrait donc consommer des antioxydants comme les flavonoïdes que l’on peut trouver dans les légumes verts le thé vert, les légumes et même curieusement, dans le vin. Celui-ci étant bien sur à consommer avec modération.

la vitamine B et la vitamine E auraient un rôle protecteur contre la maladie D’Alzheimer

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Apparemment, il semblerait que la vitamine B et la vitamine E auraient un rôle protecteur contre la maladie d’Alzheimer. De même, les omégas 3 auraient la propriété de prévenir l’apparition de cette maladie. Il serait donc judicieux que les personnes âgées hébergées en maison de retraite, reçoivent une alimentation enrichie en vitamines B et E et en omégas 3. Les omegas 3 se retrouvent dans le poisson, l’huile d’olive, les légumes secs, les brocolis…