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Santé Seniors > Quel est l'impact de la canicule et du grand froid sur la santé des personnes âgées ? > L’impact du grand froid sur les personnes âgées
Le grand froid représente un danger majeur pour les personnes âgées. Le vieillissement diminue la capacité du corps à réguler sa température, ce qui rend les seniors plus vulnérables aux températures basses. Voici un guide complet pour comprendre les risques liés au froid pour les personnes âgées et les meilleures stratégies de prévention.
Avec l’âge, le corps perd de sa capacité à générer et à retenir la chaleur. Les vaisseaux sanguins se contractent moins, et la sensation de froid est souvent réduite, augmentant ainsi le risque d’hypothermie.
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Pour éviter que le froid ne pénètre dans le domicile des personnes âgées, une bonne isolation est essentielle, surtout pendant les périodes de grand froid.
Le port de vêtements chauds et adaptés est essentiel pour prévenir les risques de refroidissement.
L’alimentation et l’hydratation jouent un rôle crucial dans la régulation de la température corporelle, notamment en hiver.
Les activités en extérieur pendant les périodes de grand froid doivent être limitées et adaptées aux conditions climatiques.
En période de grand froid, le soutien des proches et des aidants est crucial pour les personnes âgées, qui peuvent ne pas toujours être conscientes de leur exposition au froid.
Action | Fréquence | Responsable |
---|---|---|
Vérification du système de chauffage | 1 fois par semaine | Propriétaire/Technicien |
Inspection des fenêtres et des portes pour éviter les courants d'air | 1 fois par semaine | Résident/Famille |
Préparation de vêtements chauds accessibles | Au début de chaque semaine | Résident/Famille |
Stock de nourriture riche en calories | 1 fois par semaine | Famille/Aidant |
Vérification des appareils de sécurité (détecteurs de fumée et monoxyde de carbone) | 1 fois par semaine | Propriétaire/Technicien |
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Le grand froid représente un danger pour les personnes âgées, mais des mesures simples et efficaces permettent de prévenir les risques. En adoptant une isolation thermique adaptée, des vêtements adéquats, une alimentation équilibrée et en limitant les sorties, il est possible de protéger les seniors des effets néfastes du froid. Pour plus de sécurité, un soutien familial ou un dispositif de surveillance est recommandé.
1. Comment aider une personne âgée à faire face au froid ?
Il faut maintenir une température intérieure minimale de 19°C, l’encourager à porter plusieurs couches de vêtements chauds, veiller à son alimentation et hydratation, et rester en contact régulier (téléphone, visite).
2. Quels vêtements sont recommandés pour les seniors par temps de froid ?
Des vêtements en plusieurs couches (sous-vêtements thermiques, pulls, manteaux doublés), des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants et une écharpe couvrant le nez et la bouche sont essentiels pour conserver la chaleur.
3. Comment prévenir les chutes sur le verglas chez les personnes âgées ?
Limiter les sorties en cas de gel
Utiliser des chaussures antidérapantes
Privilégier une canne avec embout anti-glisse
S’assurer que les abords du domicile sont dégagés et sécurisés
4. Quels aliments privilégier pour lutter contre le froid chez les seniors ?
Des repas riches en calories, protéines, vitamines et minéraux : soupes, légumes de saison, féculents, poissons gras, fruits secs, et boissons chaudes (non alcoolisées) pour maintenir l’énergie corporelle.
5. Que faire si une personne âgée vit seule durant une vague de froid ?
S’assurer qu’elle ait :
Un logement bien chauffé
Des provisions suffisantes
Un téléphone chargé et accessible
Une visite quotidienne ou un appel de suivi
Certaines communes ou CPAS proposent un service de veille hivernale.
6. Quelles sont les aides disponibles en Belgique pendant l’hiver pour les seniors ?
Les CPAS peuvent proposer :
Une allocation chauffage
Des aides pour la facture d’énergie
Un soutien en cas de coupure
Une mise en lien avec des services d’aide à domicile ou de transport
7. Quels sont les gestes de premiers secours en cas d’hypothermie ?
Appeler immédiatement les secours, placer la personne dans un lieu chaud, lui retirer les vêtements humides, la couvrir avec des couvertures sèches, lui donner des boissons chaudes sucrées (si elle est consciente), et éviter de la réchauffer trop brusquement.
N’hésitez pas contacter Retraite Plus au N° local : 02 318 04 78 pour effectuer la recherche ensemble, afin de répondre au mieux à ces critères de soins, selon votre handicap, votre budget et votre lieu de domiciliation en Belgique.
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